セサミオイルの効果効能

因みに、セサミオイルの理想的な摂取量は1日約10グラム、ちょうど大さじ1杯位だそうです。
もともとゴマは体にいいと言われる食材、そのゴマから抽出された油ですもの、言われてみれば、納得っていう感じですよね。
そうしたブログやサイトの情報を集めて、セサミオイルの達人になれれば、元気＆綺麗に長生き出来るのではないでしょうか。
特に、白ゴマから採取した油は最高級と言われていて、中国やインドの他、イタリアでも沢山生成されています。
あのクレオパトラも毎日セサミオイルとハチミツを溶かしたものを飲んでいたらしいですよ。
ほら、アロマセラピーでよく精油を希釈する時に使われる植物油があるじゃないですか、キャリアオイルだっけか、あれに混ぜるといいらしいですよ。
なんでも、セサミオイルには、ビタミンEやミネラルが豊富に含まれているので、キャリアオイルの酸化防止に一役買うそうです。
食べても塗っても美味しいセサミオイル、その効果効能と賢い使い方は、まだまだ沢山ありそうです。
セサミオイルをほのかに温めて、頭皮や肌のマッサージに使うといいらしいですね。
頭に塗ると、頭皮がスッキリして、髪の毛にも艶が出ると言います。
我こそはと思われた方は、是非一度試してみられてはいかがでしょうか。
そんなセサミオイルは医学界でも大活躍、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」でも用いられています。
また、肌に塗ると、血行が良くなって、ハリやツヤが出るばかりか、冷え性やむくみの改善も期待出来るそうですよ。

セサミオイルは、その名の通り、ゴマの油脂分を原料として作られた植物油、美容にも健康にもとてもいい事が解りました。
そういう意味では、食べるよりも、肌や頭に塗った方が、より効果的に効能を得られるんじゃないかとも思いますね。
なので、料理の香り付けなどに使うのも一つの手かも知れませんね。

セサミオイルは香りが強いじゃないですか、なのでアロマテラピーに使うのは控えた方がいいという話を聞いた事があったのですが、そうでもないんでしょうかねぇ。
きっと、健康関連のブログやサイトにも、美容関連のブログやサイトにも、いろいろ紹介されている事でしょう。
セサミオイルは、学名を「Sesamum indicum」といい、ゴマを低温圧搾法という方法で圧搾して抽出したオイルです