因みに、セサミオイルの理想的な摂取量は1日約10グラム、ちょうど大さじ1杯位だそうです。 もともとゴマは体にいいと言われる食材、そのゴマから抽出された油ですもの、言われてみれば、納得っていう感じですよね。 そうしたブログやサイトの情報を集めて、…