ゴマ油の効果効能

イタリアというとオリーブオイルの本場というイメージが強いですが、実はゴマ油の故郷でもあるんですね。
あのクレオパトラも毎日ゴマ油とハチミツを溶かしたものを飲んでいたらしいですよ。
また、肌に塗ると、血行が良くなって、ハリやツヤが出るばかりか、冷え性やむくみの改善も期待出来るそうですよ。ゴマ油って香りもいいけど、ゴマ油って美容と健康にもとてもいいそうですね。
ほら、アロマセラピーでよく精油を希釈する時に使われる植物油があるじゃないですか、キャリアオイルだっけか、あれに混ぜるといいらしいですよ。
ゴマ油をほのかに温めて、頭皮や肌のマッサージに使うといいらしいですね。
もしかしたら、暑さでついつい集中力が散漫になりがちな夏場、おつむにゴマ油を塗ると、スッキリ外側も中身も冴えまくるかも知れませんね。
我こそはと思われた方は、是非一度試してみられてはいかがでしょうか。
もともとゴマは体にいいと言われる食材、そのゴマから抽出された油ですもの、言われてみれば、納得っていう感じですよね。
確かに、ゴマ油を使ったヘアケアアイテムは、結構市販されていますから、まんざらでもないでしょう。
食べても塗っても美味しいゴマ油、その効果効能と賢い使い方は、まだまだ沢山ありそうです。
抗酸化作用が強いばかりでなく、アルコールの分解を助けてくれる作用を持ち合わせているので、飲酒の前後に摂取するといいとか・・・。
なので、料理の香り付けなどに使うのも一つの手かも知れませんね。

ゴマ油は、その名の通り、ゴマの油脂分を原料として作られた植物油、ゴマ油は、美容にも健康にもとてもいい事が解りました。
美容界でも医学界でも大活躍のゴマ油、クレオパトラが日々の生活に取り入れていたのも、当然と言えば当然なのかも知れませんね。
頭に塗ると、頭皮がスッキリして、髪の毛にも艶が出ると言います。
因みに、ゴマ油の理想的な摂取量は1日約10グラム、ちょうど大さじ1杯位だそうです。
ただし、ゴマ油はとてもカロリーの高い食材ですから、摂取し過ぎると、太る原因になってしまうかも知れません。
きっと、健康関連のブログやサイトにも、美容関連のブログやサイトにも、いろいろ紹介されている事でしょう。