味噌カロリー

日本人なら必ず一日は口にする味噌汁、これすら気にしてしまっていては栄養が偏ってしまって将来自分の体は、ボロボロになってしまっているかもしれません。
味噌汁の中に入れる具の材料によっても、変るようですがよく耳にするのは平均的に50キロカロリー以下だといわれています。
味噌の濃さによっても、そのカロリーは変ってくるものですよね。
カロリーを気にしだすと、味噌汁の中に入れる具さえも気になりだしてしまうものです。
かといって、実際は味噌汁の具に染み込んだカロリーはそんなに気にするようものではないということでもあるのです。
しっかり栄養のことも考えて味噌のカロリーも気にしながらの食生活は、大変なものです。

味噌カロリーだけを気にしていたら、将来どんな状態の体になってしまうのでしょうね。
他の具のカロリーを減らしていけば、味噌自体のカロリーはたいしたものではないので、満腹感を得られるくらいに食べても問題ないと思います。
だって、味噌ラーメンなんて食べられなくなってしまいますよ。
だったら、味噌汁の具と汁を、両方口にしたほうが体にいいのではないかと、私は思います。味噌と言うものにはどれほどのカロリーがあるのでしょうか。
味噌のカロリー、他にも食べ物のカロリーは気になるものですけど、ある程度の抑制だけで十分なのではないでしょうか。
好きなものを制限している生活は、我慢と苦しさだけで何も楽しいことはありません。
せめて味噌汁という日本特有の料理では、カロリーは気にしなくてもいいかと思います